Posted: 16.03.09 12:19. Post subject: Любовь и уныние. Как посылать любовь в депрессии?

Добрый день!
У меня такой вопрос. Возможны ли случаи посылания любви, когда ты находишься в депрессии? И вообще если не посылания, то хотя бы наполнения себя любовью.
Я очень вдохновлена идеей пропитывания любовью, но у меня не получается. Думанье радостных мыслей также не выходит. Думаю о событии, которое вроде бы радостное, но не испытываю теплых и радостных чувств. Какое то бесчувствие внутри и ничего не радует.
Как можно в таком состоянии наполнить себя любовью, чтобы из него выйти?)

 Posted: 16.03.09 15:30. Post subject: Как посылать любовь в депрессии?

важный вопрос.

1. На эту тему писали Абрахам-Хиксы - про эмоциональную шкалу.

2. Хочется посоветовать слать любовь, несмотря на депрессию. Но помню, что я, порой, месяцами не мог этого делать, хоть, вроде. и депрессий сильных не было... А Клаус так и советовал мне - все равно слать любовь...

3. Можно посоветовать разобраться с причиной депрессии. Ведь откуда она? Скажем, ты находишься перед каким-то решением, но то ли не видишь его, то ли боишься принять решение. Может, если с этим разобраться, то снова станет радостно жить? Думаю, что да.

 Posted: 16.03.09 15:32. Post subject: радостные мысли

Но мысли-то радостные ты все равно можешь думать!

Вот, если тебя вдохновляет идея наполнять себя любовью - то и подумай: "Вот было бы классно наполнить себя любовью! Чтобы я вся такая стала любимой-любящей!!!"

Ну как, приятно, радостно об этом думать?

 Posted: 16.03.09 15:34. Post subject: В моем видении мира ..

В моем видении мира депрессии не существует.
Просто задайте себе вопрос - "Что я хочу прямо сейчас,в эту самую минуту?" Для начала не думайте глобально,типо - "Я хочу новый BMW или чтобы он меня полюбил" Это все придет,если вы действительно поверите себя и наполнитесь любовью,но сейчас я говорю о чем-то небольшом,но что может принести вам радость. Может вы хотите выпить чашку горячего шоколада или порисовать?Послушать любимую музыку или попеть? :) Просто ответьте себе на этот вопрос и сделайте это. И попытайтесь найти хоть что-нибудь хорошее,неужели вас совсем ничего не радует? :)
И главное понять - вы сами сейчас создаете эту депрессию и я не шучу. Если вы будете думать о негативном, к вам прийдет еще больше негативного опыта, так что выкиньте эти негативные мысли из своей головы. Вы читали книгу Клауса "Выходные с пьяным лепреконом?" Почитайте)))

 Posted: 16.03.09 18:09. Post subject: А я если посылаю люб..

А я если посылаю любовь в грустном состоянии, то результаты оказываются плачевными. Хотя, надо заметить, что в процессе посыла моё состояние частенько меняется. И тем не менее, результаты таких работ - не очень.

 Posted: 16.03.09 19:02. Post subject: Ирэн, спасибо, что п..

Ирэн, спасибо, что подключилась!

Аурика, спасибо за ценное дополнение! Где-то я что-то такое читал у Клауса. Но не помню где.

А вот еще цитата из его новой книги в моем ЖЖ.

 Posted: 16.03.09 22:59. Post subject: Ириске

ириска пишет:

quote:

Думаю о событии, которое вроде бы радостное, но не испытываю теплых и радостных чувств. Какое то бесчувствие внутри и ничего не радует

А это событие действительно радостное или "вроде"?
Может быть, это не то, чего ты хочешь, хотела,
а то, чего вроде бы надо хотеть или кто-то другой хочет?
Если так - то себя не обманешь, и депрессия может являться следствием
попытки заставить себя радоваться тому, что по-настоящему душу не радует.

 Posted: 17.03.09 02:06. Post subject: Намёки на плагиат ил..

Намёки на плагиат или так, от души? И спасибо за цитату - очень кстати.

 Posted: 17.03.09 09:24. Post subject: Благодарю вас, что н..

Благодарю вас, что не оставили без внимания мой вопрос!
Насчет депрессии - это возможно я преувеличила - просто одним словом описала состояние отсутствия радости). По шкале радости вижу себя где-то с 9 по 12 позицию, гдето там)
Спасибо Костя за цитату. Действительно за любое дело нужно браться, когда есть настрой.
Буду пытаться выводить себя на другое настроение)
Советы Ирэн по поводу горячего шоколада на самом деле попали в точку) Наверное я действительно пытаюсь "выдумать" глобальную радость и стараюсь ей радоваться. Вот и выходит фальшиво.
А сегодня с утра получилось ощутить радость от того, что просто почувствовала на себе запах своих любимых духов. Хотя это происходит каждый день, но сегодня уделила свое внимание этому факту.

 Posted: 17.03.09 10:05. Post subject: Мы - это то, куда мы..

Мы - это то, куда мы отдаём своё внимание. И сегодня ты - это радость. Поздравляю.

 Posted: 17.03.09 10:28. Post subject: Аурика пишет: Намёк..

Аурика пишет:

quote:

Намёки на плагиат или так, от души? И спасибо за цитату - очень кстати.

Конечно, от души. Пишу доброжелательно и то, что думаю. Так мои слова и воспринимай.

 Posted: 17.03.09 10:30. Post subject: shakti пишет: А это..

shakti пишет:

quote:

А это событие действительно радостное или "вроде"? Может быть, это не то, чего ты хочешь, хотела, а то, чего вроде бы надо хотеть или кто-то другой хочет? Если так - то себя не обманешь, и депрессия может являться следствием попытки заставить себя радоваться тому, что по-настоящему душу не радует.

Шакти, круто написала!

 Posted: 17.03.09 17:26. Post subject: на самом деле трудно..

на самом деле трудно радоваться мелочам, когда есть причина нерадости(. не могу научиться быть для людей важной. в последнее время видимо жизнь меня пытается научить чему-то, но я как слепой котенок - не вижу, на что именно мне указывают. буквально все близкие ведут себя так - будто меня вообще нет, либо я не играю ни малейшей роли в жизни людей. прямо как специально дорогие мне люди демонстрируют пренебрежение мной. то есть парадоксально для них важно ВСЕ, кроме меня. мне прямым текстом говорят, что когда я освобожусь от тех или иных дел и если я захочу общаться, то с тобой. причем ВАЖНЫМ в этом деле является все - работа, другие люди... а пока они заняты, я могу хоть умирать. лучшая подруга недавно меня вообще "убила": когда я предложила вечером посидеть за чашкой кофе - она отказалась, мотивируя тем, что будет поздно и ей будет негде припарковать машину. простите, что ною, но наболело меня просто накрывает отчаяние и ощущение, что я ни на что не гожусь. и когда пытаюсь наполнится любовью, то соответственно ощущение беспомощности еще больше накрывает. и вот наполнится радостью совсем в такие минуты не получается

 Posted: 18.03.09 06:53. Post subject: Ириска, милая тебе с..

Ириска, милая тебе срочно надо что-то делать со своим чувством собственной важности, иначе дальше будет только хуже. Ты должна благодарить этих людей за все их проявления по отношению к тебе. Ты начала работать с любовью и окружила себя ей, а твоей подруге, например, подобные ощущения вовсе не знакомы. И чем дальше, тем больше будет эта пропасть между вами. Своим отказом уделять тебе внимание, люди предоставляют тебе уникальный шанс - без помех заняться тем, что для тебя действительно важно. Потрать время на себя, окружи себя любовью, а за одно и тех, кто по твоему мнению так несправедливо с тобой поступает.

 Posted: 18.03.09 09:32. Post subject: Это началось задолго..

Это началось задолго до начала работы с любовью. Но я этим людям благодарна, так как только через близких людей можно обратить внимание на чтото важное, заставить почувствовать, только близкие способны вызвать в сердце ощущения, которые не можешь пропустить мимо себя, которые так или иначе задевают, и волей не волей задумываешься. Прояви равнодушие, поступи аналогично ничего не значащий (мало значащий) для меня человек, я так же равнодушно не замечу его поведения и не отреагирую никак, тут же забуду. И только близкие любимые нами люди способны вызывать самые острые ощущения, способны играть на струнах нашей души, задеть за живое, причинить боль, как можно выразиться «ранить в самое сердце». И я понимаю, что бесполезно пытаться объяснить все внешними обстоятельствами, искать мотив, почему человек поступает с нами так, а не по-другому. Причина во мне.
Проблема в том, что не могу понять, что именно во мне не так. И мне показалось, что работа с любовью может это "вылечить". А пришла к тому, что пока не вылечу, работать с любовью не могу) Замкнутый круг. Как из него выйти?

 Posted: 18.03.09 12:17. Post subject: Замкнутый круг разор..

Замкнутый круг разорвать сложно, но это делать необходимо. Работай над собой через не могу. Ведь любое не могу, по сути, - это наши страхи, наши иллюзии. Если научишься с ними бороться, это будет победа достойная уважения.

 Posted: 18.03.09 12:21. Post subject: я буду стараться, сп..

я буду стараться, спасибо за поддерку!

 Posted: 18.03.09 16:08. Post subject: Ириска, почему вы та..

Ириска, почему вы так категоричны к себе - "Причина во мне" ? Вы же понимаете,что ошибки созданы,чтобы учиться на них,а не складывать их в коробку,пока она не переполниться,а потом утверждать - "Все беды из-за меня". Никто ни в чем не виноват. Когда вы именно боритесь со своими недостатками, вы посылаете им негативную энергию,что еще больше питает их. Если вы нашли в себе какой-то конкретный недостаток просто примите то,что он действительно у вас есть,впрочем, как и у каждого из нас. И постарайтесь послать ему любовь,ведь этот недостаток делает вас индивидуальностью как ни как. :) Когда вы пошлете недостатку любовь она излечит его и он либо совсем пропадет, либо его проявление станет минимальным. И побольше замечайте в себе хорошего)) Ведь в целом мире нет больше ни одного человека,который был бы в точности как вы) Вы особенная)))
И помните,что вы не одиноки. Вы можете верить в это или не верить,это дело каждого, но за вами постоянно наблюдают и заботятся о вас близкие вам существа. Вы их не видете. Вам когда-нибудь казалось,что за вами кто-нибудь наблюдает? Это они :)

 Posted: 18.03.09 17:23. Post subject: Спасибо, Костя :sm1..

Спасибо, Костя

 Posted: 18.03.09 17:40. Post subject: ответ Ириске

ириска пишет:

quote:

не могу научиться быть для людей важной.

quote:

буквально все близкие ведут себя так - будто меня вообще нет, либо я не играю ни малейшей роли в жизни людей

ириска пишет:

quote:

прямо как специально дорогие мне люди демонстрируют пренебрежение мной. то есть парадоксально для них важно ВСЕ, кроме меня.

ириска пишет:

quote:

видимо жизнь меня пытается научить чему-то, но я как слепой котенок - не вижу, на что именно мне указывают.

Ириска, мне видится, что люди, в т.ч близкие, избегают не тебя,
а именно твоего депрессивного(унылого, мрачного, испуганного) состояния, настроения,
и сознательно либо подсознательно находят причины избежать в это время общения.
Когда человеку хорошо, он сияет от радости, счастлив, жизнелюбив -
к нему притягиваются другие, ведь так?
Вспомни себя и свои ситуации в эти моменты.
И если всё складывается таким образом, что другие отказывают тебе в поддержке -
это можно воспринять как сигнал или вызов, урок научиться самой создавать себе необходимое настроение.
Тогда ты во-первых не будешь зависима от других в том, что касается твоего состояния,
а во-вторых, пребывая в хорошем расположении духа, притянешь к себе тех, кто ищет общения,
тех, кто созвучен такой тебе.
Ты, наверное, спросишь: " Но как я могу это сделать?"
Поделюсь своим способом: когда мне печально и хочется, чтобы обо мне позаботились,
я спрашиваю себя: А что бы я хотела, чтобы сделал для меня сейчас любимый и любящий человек?
И когда понимаю ответ - просто делаю это сама для себя
Есть и другие возможности. Может, придумаешь что-то своё.

Кстати! Взгляни-ка сколько людей здесь, на форуме,
откликнулись на твой запрос

 Posted: 19.03.09 05:59. Post subject: Полностью согласна с..

Полностью согласна с shakti.

 Posted: 19.03.09 10:01. Post subject: Спасибо всем, кто вы..

Спасибо всем, кто высказал свое мнение! В каждом ответе я услышала нечто важное для себя.

shakti, после прочтения вашего ответа, мне внезапно стало радостно)) Очень привлекательной оказалась фраза " не будешь зависима от других в том, что касается твоего состояния". я вдруг поняла, что на самом деле я очень от этого зависима! и во мне сразу возникли противоречивые ощущения: с какой это радости другие управляют МОИМ состоянием. а я им управлять не могу чтоли??)) оно же МОЕ!

Цели поставила перед собой следующие: жить и радоваться жизни, уделять внимание радостям, в том числе таким, которые даже не случились, но мне приятно немного помечтать. Через силу продолжать учиться наполняться радостью и напитываться любовью, возможно пока не посылая далеко, начну с себя. Ну вот примерно так.

 Posted: 19.03.09 10:18. Post subject: Через силу продолжат..

quote:

Через силу продолжать учиться наполняться радостью и напитываться любовью

Лучше не через силу, а через не могу или не хочу. А то через силу больше шишек набьёшь. А вообще, молодец - отличный настрой!

 Posted: 19.03.09 10:26. Post subject: Да, "через не мо..

Да, "через не могу" будет точнее! К тому же не факт, что не могу, может просто не вижу, что оно получается, ну хоть немного.
Спасибо!

 Posted: 19.03.09 11:09. Post subject: спрашивать себя "Как?"

Ириска, советую спрашивать у себя вопрос "как?" Я прочитал об этом приему в книге Роберта Кийосаки и он мне очень понравился.

Спрашивай себя: "как мне добиться ... ?" Можно спрашивать иногда и задумываться, можно даже бубнить себе под нос. Твой ум и твое подсознание начнут работать и подбрасывать тебе ответы.

 Posted: 19.03.09 11:17. Post subject: Костя, я боюсь у себ..

Костя, я боюсь у себя чтолибо спрашивать, так как не представляю в каком виде получу ответ))) Чаще всего я сама и начинаю воображать что-то. Но это уже не истина. На каком языке вообще с нами сердце говорит? Медитировать я не умею.

 Posted: 19.03.09 11:29. Post subject: Бояться-то точно не ..

Бояться-то точно не стоит! )))

Ответ получишь в виде того, что тебе в голову будут приходить разнообразные идеи (их будет подкидывать той ум). А уж тебе самой решить, какие из них ты хочешь реализовать. У тебя же свобода воли.

Одно из значений слова медитация - это управление вниманием. Если ты спрашиваешь себя "как?" - то ты тоже направляешь свое внимание на эту тему, а, значит, тоже медитируешь.

 Posted: 19.03.09 15:41. Post subject: Ириска, если тебя эт..

Ириска, если тебя это как-то поддержит, то я тоже не умею медитировать, хоть и пытаюсь этим заниматься уже какое-то время. И начинаю всегда с того, что останавливаю свой внутренний диалог, т.е. очищаю голову от любых мыслей, а дальше, как пойдёт. Бывает, что куда-нибудь вынесет. Вот так и медитирую. А если совсем ничего не получается, то я начинаю просто представлять то, о чём планировала медитацию. Вот так, потихоньку, шаг за шагом и работаю. Ощущений и впечатлений, когда что-то получается - масса. Сложнее потом разобраться во всех последствиях. Но главное - начать, а потом засасывает.

 Posted: 20.03.09 09:46. Post subject: Конечно поддержит!))..

Конечно поддержит!))) я примерно также работаю. немного получается очистить голову от мыслей,особенно когда устанешь. но когда кажется, что вроде бы мыслей нет - начинаешь концентрироваться на теме медитации, а это уже мысль и понеслись раздумывания, воображения и т.п.

 Posted: 20.03.09 17:47. Post subject: Да ты не бойся разду..

Да ты не бойся раздумывать и воображать. Это даже способствует созданию более яркой картинки. Единственное, что при этом надо делать - удерживать общий настрой. Когда потренируешься, будешь с лёгкостью удерживать одну самую необходимую для тебя мысль.

 Posted: 22.03.09 09:56. Post subject: ириска пишет: начи..

ириска пишет:

quote:

начинаешь концентрироваться на теме медитации

может быть,в этом месте и загвоздка...
Я сейчас поступаю проще...Говорю кодовое слово для себя(для меня-это благодарность к себе) и всё... что-то неимоверно счастливое и приятно-тёплое разливается по телу
Но как только начинаю концентрироваться...ступор настигает

 Posted: 30.03.09 09:35. Post subject: тогда получается, чт..

тогда получается, что медитация не имеет определенного направления? и не направлена на проживание какото конкретного состояния?

 Posted: 02.04.09 12:40. Post subject: Как же не имеет? Тво..

Как же не имеет? Твоё направление - любовь и проживание связанных с ней состояний.

 Posted: 02.04.09 23:11. Post subject: Дорогие форумчане, м..

Дорогие форумчане, можете закидывать радостно меня камнями, но я всёравно скажу, ну не достаточно просто через силу посылать любовь. Необходимо найти причины депрессий. А как это сделать? Ну вот не сразу медитации получаются, а контакт с подсознанием наладить нужно, это единственный наш верный помощник по жизни! Есть множество способов! Сегодня для Ириски посоветую придумывать сказки!
Это необыкновенная и лёгкая методика. В расслабленном состоянии начать придумывать героя, потом настроиться на свою проблему сказачно её описать, а потом обязательно начать придумывать положительное развитие событий. Подсознание сразу поймёт, что вы от него хотите, попробуйте! Моя первая сказка (тоже во время ужасной депрессии) начиналась с котёнка, который жил на помойке и у которого была подбита лапа и прохожие либо не замечали его, либо пинали. Ну конечно потом всё закончилось хорошо и внутренние ощущения после сказкотерапии просто замечательные. Так можно и деткам помогать!Удачи!

 Posted: 03.04.09 06:17. Post subject: А мы и не предлагаем..

А мы и не предлагаем (если вы внимательно почитаете) посылать любовь через силу.
А вот за идею со сказкотерапией - спасибо. Обязательно попробую этот метод на своём маленьком сынишке.

 Posted: 03.04.09 08:05. Post subject: ireland, спасибо за ..

ireland, спасибо за идею. я очень хочу научиться слышать свое внутреннее я, прочитав множество литературы, вижу, что одними правильными мыслями и фантазиями ничего не изменить и не понять. и придумывать, воображать чтолибо - это обман самого себя.
по поводу сказки "подкупает" то, что стоит задача "придумать", а значит есть работа для ума))) потому что когда ставишь задачу расслабиться, остановить внутренний диалог и т.д. ум наверное боится, что что-то может произойти без его участия и в итоге ничего не получается.
Если я правильно поняла, то вы рекомендуете перенести свою ситуацию на героя сказки и также придумать, как для него это ситуация может сказочно обернуться, так?

 Posted: 03.04.09 15:42. Post subject: Для меня через силу ..

Для меня через силу или через немогу -это одно и то же. Хотя, конечно это помогает тоже, просто такое немогу может длиться очень долго и вызвать неприятные события, но если всё-таки очень быть настойчивым, то конечно результат в конце концов проявится. просто, наверное, я из тех людей, которым необходимо понимать причины.
Аурик, у тебя ешё совсем малыш, но когда подрастёт хорошо с ним самим сказки придумывать из серии вот идёт мальчик-с-пальчик по лесу и что он видит? Ну ребёнок тебе скажет допустим чудище,а ты ему и что сделала мальчик? Допустим ребёнок ответил -заплакал,ты помогаешь ему найти волшебую подсказку или волшебного друга или ещё как-то облегчить ситуацию. Очень весело и интересно получается.
Ириска, на самом деле медитация это совсем не обязательно отключение мыслей и всякие озарения. Это просто общение с собой. Ты не представляешь как твоя душа-дух будут тебе благодарны за сотрудничество, именно своей депрессией они привлекают твоё внимание. Фантазии очень близки к медитациям. Представяй себя на поляне или на берегу моря, пытайся прочувсвтвовать запахи, прикосновение ветра, играй с дельфинами в воде или купайся в водопаде-всё это лечебные медитации. На самом деле совсем не сложно.
Очень важно признаваться себе в своих плохих мыслях-желаниях, принимать себя спокойно и без осуждения, тогда диалог наладится быстрее. Что касается сказкотерапии, да да, ты всё правильно поняла, придумай сказочного героя с трудностями и помогай ему их решить, увидишь, подсознание работат на образах, сначала оно будет тебе показывать всякие ужастики, а потом ты осознанно покажешь, чего ты ждёшь (разрешения ситуации гармоничным путём). И почувствуешь прилив сил. Удачи!

 Posted: 06.04.09 10:58. Post subject: ireland, спасибо за ..

ireland, спасибо за советы и поддержку. я стараюсь каждый день просто направлять внимание на дыхание, не могу сказать, получается или нет, но я так делаю. а вот по поводу сказочного персонажа - оказалось трудно придумать кого-то, но легко оказалось представить себя в детстве - маленькую девочку, которой не хватает тепла, заботы и т.д. может быть для меня - я сама и есть герой сказки?

 Posted: 06.04.09 18:52. Post subject: Конечно! Можно ещё с..

Конечно! Можно ещё себя маленькую наполнять любовью, представлять как родители хвалят, радуются твоим успехам, с нежностю смотрят на тебя. Очень полезное упражение. На самом деле не обязательно ходить в прошлое, можно и в настоящем хотя бы мысленно давать себе то, о чём давно мечтал. Ну глупый пример: покататься на самой раскошной машине, походить там в красивой шубе. И без всяких мыслей, да зачем мне такая роскошь или да никогда этого не будет. Просто насладись хотя бы внутренним всемогуществом!

 Posted: 07.04.09 06:04. Post subject: Я росла без отца со ..

Я росла без отца со всеми вытекающими отсюда комплексами. Если в моей сказке у девочки будет полноценная семья, это как-то повлияет на меня?

 Posted: 07.04.09 07:58. Post subject: Аурика, привет! у ме..

Аурика, привет! у меня аналогичная ситуация - меня вырастила мама одна. И для нее было важным, чтобы я не болела, дать образование и вобщем поставить на ноги в социальном смысле. а вот вопросам - привить вкус, взаимоотношения с мужчинами и вобщем всем женским тонкостям внимания не уделяла.

 Posted: 07.04.09 10:01. Post subject: Тем более, нам с тоб..

Тем более, нам с тобой просто необходимо искать и пробовать разные способы по исцелению ситуации. Я, кстати подумала, что имеет смысл посылать любовь тому варианту себя, которому не знакомы подобные проблемы.

 Posted: 07.04.09 10:49. Post subject: так как я пока испыт..

так как я пока испытываю затруднения с формированием ощущения любви и наполнения ею, то возможно для начала можно попробовать вызвать ощущение, как было бы, если бы у меня была полная семья и тд. опять же в сказке))

 Posted: 07.04.09 14:21. Post subject: Девочки, конечно, им..

Девочки, конечно, именно так и надо делать. На самом деле, вы не должны спрашивать, то есть спрашивайте на здоровье, но стремитесь учиться доверять себе и своей интуиции. Интуиция-подсознание достаточно тонкий механизм, не стоит своим грубым разумом пытаться его понять и чуть что ставить под сомнение, информация может закрыться. Чувствуете, что хочется придумать сказку с полной семьёй, с заботлывыми бабушками-дедушками, то делайте. Катайте себя на качелях, дарите куклы, ходите в цирк. дайте себе то, что вам по каким-то причинам не смогли дать родные. Опять же только не нужно их обвинять, просто принять как есть. В иделае, вы должны почувствовать прилив энергии и радости, если же их нет, то нужно смотреть глубже, хотя бы период внутреутробный. Это совсем не сложно, но давайте пока детство наполним любовью, а там посмотрим.

 Posted: 13.04.09 08:18. Post subject: прлива энергии и рад..

прлива энергии и радости не чувствую. чем больше воображаю себя маленькой, тем больше вижу нежелание продолжать эту сказку) период детства не вызывает радости. не потому что оно было каким-либо трудным, обычное дество, относительно спокойное, а просто потому что взрослой мне быть гораздо комфортнее.

 Posted: 13.04.09 13:13. Post subject: У меня есть такое по..

У меня есть такое подозрение, что между посыланием энергии из сердечной чакры и хорошим настроением есть как прямая, так и обратная зависимось. Это как улыбка. Просто делай это упражнение (посылай Любовь), а хорошее настроение приходит само.
Я последнее время без этого просто не могу. Просыпаюсь по утрам, а в груди, как будто огонёк горит. Пока не выпустишь его от туда, так жечься и будет :)
Настроение, кстати, стабильно хорошее. Когда происходят неприятности злиться больше не хочется, проще как то и веселее над своей глупостью посмеяться

 Posted: 13.04.09 13:30. Post subject: А может тебе взять г..

А может тебе взять готовую формулу? Я имею в виду какую-то хорошо знакомую сказку или историю, наполнить её любовью. Поставь себя на место главного героя и не надо ничего придумывать.

 Posted: 13.04.09 14:05. Post subject: не могу сказать))) н..

не могу сказать))) не мое ноу хау) может нам shakti подскажет. я так поняла, что важно самой настроиться на желаемые перемены и поверить в них (например в сказке, а можно и другими подходящими для себя способами) и тогда сказка может стать явью. и соответственно депрессия пройдет. Если я не верно щас пишу, shakti, прошу меня поправить.
а посылать любовь - для начала нужно ее в себе ощутить, а для этого нужна радость, приподнятое настроение.
а весь вопрос в том, что мне трудно его удерживать и еще более трудно для меня ощутить эту любовь в себе.
видимо какой-то барьер внутри. сердце закрыто. в этом и весь вопрос как из этого состояния выйти.
но могу сказать. что щас намного радостнее чем, когда открывала данную тему. за это время увидела в себе много "отрицательных" качеств, которые не могу сказать, что полюбила, но признала, что они есть, что они существуют. и на самом деле после этого они стали меньше досаждать мне.
возможно. что скоро и любовь во мне шевельнется и даст о себе знать)

 Posted: 13.04.09 14:09. Post subject: прошу прощения. девч..

прошу прощения. девчонки. ваши иностранные имена в меня в голове перемешались . на самом деле я обращалась к ireland.

 Posted: 13.04.09 18:32. Post subject: Ты помни о том, что ..

Ты помни о том, что любовь всегда живёт в тебе, независимо от твоего радостного настроения. Представь, что внутри тебя кто-то зажёг маленький огонёк, а если на него подуть, потихоньку, то он зашевелится. Шевеление заметить легче. Это твоя любовь даёт о себе знать. Теперь ты её уже чувствуешь.
Я начинала именно так.

 Posted: 13.04.09 18:37. Post subject: Аурика пишет: Ты по..

Аурика пишет:

quote:

Ты помни о том, что любовь всегда живёт в тебе, независимо от твоего радостного настроения. Представь, что внутри тебя кто-то зажёг маленький огонёк, а если на него подуть, потихоньку, то он зашевелится. Шевеление заметить легче. Это твоя любовь даёт о себе знать. Теперь ты её уже чувствуешь. Я начинала именно так.

Аурика, отличный совет! Фантазировать, представлять - очень сильная штука!

 Posted: 14.04.09 12:37. Post subject: По поводу уныния и д..

По поводу уныния и депрессии недавно наткнулся на короткий
рассказ А.П.Чехова.
По-моему, он как раз по теме.

Рассказ А.П. Чехова

"ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!

(ПОКУШАЮЩИМСЯ НА САМОУБИЙСТВО)
Жизнь пренеприятная штука, но сделать ее прекрасной очень нетрудно. Для этого недостаточно выиграть 200 000, получить Белого Орла, жениться на хорошенькой, прослыть благонамеренным — все эти блага тленны и поддаются привычке. Для того, чтобы ощущать в себе счастье без перерыва, даже в минуты скорби и печали, нужно: а) уметь довольствоваться настоящим и б) радоваться сознанию, что «могло бы быть и хуже». А это нетрудно:
Когда у тебя в кармане загораются спички, то радуйся и благодари небо, что у тебя в кармане не пороховой погреб.
Когда к тебе на дачу приезжают бедные родственники, то не бледней, а торжествуя восклицай: «Хорошо, что это не городовые!»
Когда в твой палец попадает заноза, радуйся: «Хорошо, что не в глаз!»
Если твоя жена или свояченица играет гаммы, то не выходи из себя, а не находи себе места от радости, что ты слушаешь игру, а не вой шакалов или кошачий концерт.
Радуйся, что ты не лошадь конножелезки, не коховская «запятая», не трихина, не свинья, не осел, не медведь, которого водят цыгане, не клоп... Радуйся, что ты не хромой, не слепой, не глухой, не немой, не холерный... Радуйся, что в данную минуту ты не сидишь на скамье подсудимых, не видишь пред собой кредитора и не беседуешь о гонораре с Турбой.
Если ты живешь в не столь отдаленных местах, то разве нельзя быть счастливым от мысли, что тебя не угораздило попасть в столь отдаленные?
Если у тебя болит один зуб, то ликуй, что у тебя болят не все зубы.
Радуйся, что ты имеешь возможность не читать «Гражданина», не сидеть на ассенизационной бочке, не быть женатым сразу на трех...
Когда ведут тебя в участок, то прыгай от восторга, что тебя ведут не в геенну огненную.
Если тебя секут березой, то дрыгай ногами и восклицай: «Как я счастлив, что меня секут не крапивой!»
Если жена тебе изменила, то радуйся, что она изменила тебе, а не отечеству.
И так далее... Последуй, человече, моему совету, и жизнь твоя будет состоять из сплошного ликования."

Удачи Вам и Любви!
С уважением,
Олег

 Posted: 14.04.09 13:47. Post subject: Забавный рассказ. Сп..

Забавный рассказ. Спасибо.

 Posted: 20.04.09 16:50. Post subject: Ирискин, толко не го..

Ирискин, толко не говори, что за три недели ты ещё не придумала ни одной сказки?! Я не в том смысле, что строго так отчётность проверяю, сколько твоё реальное желание что-то изменить. Ну пусть даже не получится, главное начать с чего-то! Есть состояния даже очень плохие, но по каким-то соображениям нам выгодные, может это оно? Может тебе каким-то образом нравится депрессия, ну не знаю, самобичевание там, саможеление?Только честно? В таком случае нужно понять,в чём выгода и разобраться с этим. А методов миллионы!

 Posted: 21.04.09 09:00. Post subject: Привет, ireland. Ска..

Привет, ireland. Сказки не придумала, потому как не идет пока у меня этот процесс. Но я пробую разные варианты "настроиться на свою волну".
А по поводу выгодных состояний - то тут ты права, в самую точку попала. причем, я даже в эту тему углубилась больше, чем в поиск радости. за это время я поняла, или скорее почувствовала, что очень люблю себя жалеть. поняла, что мне выгодно быть обиженной на жизнь, чтобы было за что пожалеть себя. и при этом еще жду от других, что они тоже должны меня жалеть, раз я такая обиженная всем миром и несчастная. только люди на это не ведутся и из-за этого еще больше обижаюсь и возмущаюсь, как все "несправедливы". это один момент. В настоящее время это состояние отступило.
второе - это зависть. она зачастую приходит в обнимку с жалостью, две такие подруженции)) это я почувствовала также в один из моментов расстроенного состояния, которое являлось следствием обиды на обстоятельства и жалостью к себе. а обида. в свою очередь, была вызвана завистью, что у другого это есть, а меня вот жизнь "обделила". тут речь идет скорее о нематериальных вещах, близкие люди, моральная поддержка.
Хотя пиком состояния зависти было именно материальное.
Сейчас это тоже отступило. Вспоминая то событие, которые меня буквально на пршлой неделе "убило" в настояшее время не испытываю эмоций.

А сейчас - сейчас я просто пытаюсь расслабиться, пока не ставлю целью придумать сказку или наполниться любовью, это позже. Щас пока просто хочу ощутить себя, как есть.

 Posted: 21.04.09 09:04. Post subject: Но выгода пребывать ..

Но выгода пребывать в безрадостном состоянии на самом деле определенно есть. Если есть время и возможность, поделись методами работы с этим. Буду очень признательна.

 Posted: 22.04.09 03:30. Post subject: Ты молодец, что откр..

Ты молодец, что откровенно описываешь своё состояние. Мне кажется, ты сама вполне с ним можешь справиться. Первый шаг ты уже сделала - обратила на него своё внимание. Теперь главное - не уйти в смакование подробностей, а то оно начнёт засасывать. И не о чём не жалей. Больше благодарности для всех и всего и ты отпустишь свою депрессию, поняв, что на самом деле она не имеет для тебя никакой ценности.

 Posted: 22.04.09 08:09. Post subject: Аурика, спасибо за п..

Аурика, спасибо за поддержку Насчет смакования подробностей - это тоже для меня возможно))) так как в конечном итоге мое "стремление" себя пожалеть думаю еще о себе напомнит) поэтому стараюсь идти дальше) о результатах буду писать

 Posted: 24.04.09 11:27. Post subject: ириска пишет: за эт..

ириска пишет:

quote:

за это время я поняла, или скорее почувствовала, что очень люблю себя жалеть

Здорово, что ты это заметила, осознала и можешь так честно об этом сказать.

Когда-то один человек помог мне увидеть и осознать,
что я ищу жалости потому, что мне кажется, что это большее, чего я достойна.
А по-настоящему мне хочется Любви.
В моём случае это было связано с личной историей,
сформировавшей определённые установки, программы.
Теперь, замечая, что жалуюсь или жалею себя,
вспоминаю о своей истинной потребности
и о том, что достойна Любви безусловно, по праву рождения.
А, как говаривал Ошо:

"То, что ищется тотально
всегда достигается."

 Posted: 25.04.09 14:52. Post subject: Жила-была малень..

Жила-была маленькая девочка. Мечтой её было то, чтобы ей всегда было хорошо. Время шло, девочка росла. Жизнь её была разнообразной, иногда интересной, иногда не очень. Иногда ей было очень хорошо, а иногда (и это её пугало) – очень плохо. И она решила осуществить свою мечту. Девочка заметила, что легче всего ей становится «хорошо», когда рядом кому-то хорошо, весело, когда рядом кто-то счастлив. Нужно только побыть рядышком с таким человеком (тихо, незаметно) – и это «хорошо» уже её. «Вот здорово!» - подумала девочка и стала искать людей, которым хорошо.
И так продолжалось какое-то время, и было «хорошо», если бы не маленькое неудобство. Почему-то (девочка никак не могла понять почему, а может просто, и не пыталась) это «хорошо» длилось не долго. Она пробовала с разными людьми, выходило одно и то же. Девочка становилась всё более капризной и требовательной, иногда ей казалось, что люди жадничают и не дают ей «хорошо» или дают очень мало. Она жалела себя: «Ведь им же хорошо всегда, у них этого «хорошо» так много, что им жалко дарить это хорошо ей?». Она чувствовала себя очень несчастной.
И вдруг произошло нечто. Девочка повстречалась с людьми, которые по разным причинам проводили какое-то время вместе. Она общалась то с одним, то с другим, как обычно получала своё привычное «хорошо». И уже подумывала над тем, что пора уходить, ведь всё то же и так же, «хорошо» снова не хватает для полного счастья. И она уж было ушла, но вдруг в этом коллективе стало происходить что-то необычное: «хорошо» стало увеличиваться. Девочка решила остаться на какое-то время. Постепенно она стала приспосабливаться и открыла для себя способ, чтобы испытывать «хорошо» почти непрерывно.
В коллективе были разные люди, кто-то испытывал «хорошо» чаще, кто-то реже, но когда они собирались вместе их «хорошо» могли объединяться. И был в этом коллективе один могущественный человек – у него было очень много «хорошо». И девочка, получая совместное «хорошо» (или склеивая много маленьких «хорошо» от каждого), шла к этому могущественному человеку. И тот, видя у неё «хорошо» очень радовался и изливал на неё ещё большее «хорошо».
Тут бы и сказочке конец и заключительные слова: «И жили они долго и счастливо». НО у меня есть маленький вопрос к девочке: «А ты знаешь, что это «хорошо» есть и у тебя?».

P.S. Когда-то этот вопрос я задала себе.

 Posted: 30.04.09 12:17. Post subject: shakti пишет: Когда..

shakti пишет:

quote:

Когда-то один человек помог мне увидеть и осознать, что я ищу жалости потому, что мне кажется, что это большее, чего я достойна. А по-настоящему мне хочется Любви.

Да, возможно, что и у меня схожие представления о себе. Но пока САМА не увижу и не осознаю, утверждать так не могу.
Может это все вообще от скуки?
Еще могу о себе сказать, что мне очень трудно кого-либо просить о помощи. Даже близких. И даже, когда мне предлагают иногда могу отказаться. Возможно, что откажусь от помощи тех людей, на которых в глубине души я за что-то обижена, либо имею скрытые претензии. Мол, обойдусь без вас, раньше надо было помогать, либо по-другому.

 Posted: 01.05.09 16:08. Post subject: Молодец, Ириска! Теп..

Молодец, Ириска! Теперь продолжение нужно! Потому как хорошо есть у всех людей и у девочки тоже, его нужно найти!